Web-Seminar: „Stressfrei durch Achtsamkeit“

Der Umgang mit der Corona-Pandemie verlangt ErzieherInnen und Leitungen viel ab: Plötzliche Schließung im ersten Lock-down, Wiedereröffnung nach strengen Hygienekonzepten, unklare Vorgaben der Politik, das permanente Ansteckungsrisiko für alle, Sorge vor neuem Lock-down und keine Planungssicherheit für Teamtage, Feste oder nur für die nächste Woche …

Wie ist es möglich, in diesen Zeiten immer wieder zur Ruhe zu kommen, sich von Belastungen nicht erdrücken zu lassen und ein Gefühl innerer Sicherheit zu entwickeln? In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden einfache Achtsamkeitsübungen kennen, die dabei unterstützen: Wir beenden negative Gedankenschleifen, verändern den Umgang mit schwierigen Emotionen und beruhigen uns durch die Fokussierung unserer Aufmerksamkeit.

Durch die Vielfalt der Angebote von Körper- & Sinneswahrnehmungen über angeleitete Kurzmeditationen bis hin zu Alltagsritualen können alle einen persönlichen Zugang zum Thema finden. Viele Impulse lassen sich als Soforthilfe direkt umsetzen – auch während der Arbeit in der KiTa!

Methoden    

• Interaktives Onlineformat mit individuellem Feedback der Referentin
• Impulsvorträge Referentin
• Wahrnehmungs- & Meditationsübungen
• Reflexionsrunden

Sie erhalten

• eine Teilnahmebescheinigung
• seminarbegleitende Arbeitsmaterialien
• Videopräsentation

Sie benötigen

• Browserzugang
• Laptop/PC mit Kamera und Mikrophone
• Link und Code der mit dem Einladungsschreiben versendet wird.

Seminarleitung Frau Röntgen ist Achtsamkeitstrainerin und Prozessbegleiterin in und für viele pädagogische Einrichtungen.

Preis pro Teilnehmer/-in: 79,00 € (Das Seminar ist von der Mehrwertsteuer befreit).

Veranstaltungsdauer: 8.30 Uhr -13.00 Uhr inkl. 30 Minuten Pause

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