Stressbewältigung im Schulsekretariat durch ein besseres Zeit-und Selbstmanagement

In diesem Seminar wird die Auseinandersetzung mit den eigenen Verhaltensgewohnheiten in Stresssituationen im Schulsekretariat und deren Bewältigungsstrategien angeregt. Eine Einführung zum Thema Stress und Stressreduktion bildet einen entscheidenden Baustein für den Bereich des Zeit-und Selbstmanagenents.

Gewohnheiten und Routinen der eigenen Person werden hinterfragt. Die im Seminar vorgestellten Techniken und Hilfsmittel bewähren sich in der Praxis nur dann, wenn diese

– systematisch angewendet werden
– und zur eigenen Person passen.

Anhand praktischer Übungen lernen die TeilnehmerInnen mit den Hilfsmitteln und Techniken umzugehen. An konkreten Beispielen werden Situationen aus dem Arbeitsalltag reflektiert und neu entwickelt.

Inhalte

  • Umgang mit der eigenen Zeit und Lebensbalance
  • ungünstige Arbeitsgewohnheiten erkennen und beseitigen
  • gelingendes Zeit-und Selbstmanagement
  • Stressauslöser feststellen und dem eigenen Stress vorbeugen
  • Abgrenzen und „Nein“ -Sagen lernen
  • Hilfreiche Techniken in akuten Stresssituationen

Sie erhalten

  • eine Teilnahmebescheinigung
  • ein seminarbegleitendes Skript

Seminarleitung
Unsere Trainer und Trainerinnen bringen jahrelange Erfahrungen in diesem Fortbildungsbereich mit. Impulsvorträge, beispielhafte Demonstrationen, Erfahrungsaustausch, Gruppen- und Einzelarbeit sorgen für eine gute Lernatmosphäre und eine abwechslungsreiche Seminargestaltung.

Preis pro Teilnehmer/-in: 175,00 € (Das Seminar ist von der Mehrwertsteuer befreit).
Im Preis ist die Verpflegung während der Kaffeepausen enthalten.

Veranstaltungsdauer: 09.00 Uhr bis 16.30 Uhr

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